鼻うがいを始めました
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[09/01, 2021] |
こんにちは、トモです。
慢性鼻炎などに悩まされ、よるの鼻詰まりが結構ひどいので、鼻うがいを、初めて見ることにしました！
鼻うがいといえば、
痛そう
とか
水泳の時間などに予期せず鼻に水が入って、ツーンとした
っていう思い出が甦りますよね。
Amazonで鼻うがいで検索すると、ボトルにノズルがついている容器や、鼻うがい用の液体なんかが見つかります。
さらにレビューを見てみると、自分で水に塩を溶かして生理食塩水を作ってます、みたいなのもありました。
買ったのはハナノアa
やっぱ初めてやるので市販品の液体を使って出来るだけ痛くなくやりたくなかったのでハナノアを選ぶことにしました。
ハナノアは鼻から入れて口から出すタイプaと鼻から入れてもう片方の鼻の穴から出すタイプbがあります。
なんとなく鼻から入れて口から出す方が、
より奥まで洗浄できるかなと思い、ハナノア aを買いました！
想像以上に痛くなかった
正直、生理食塩水でも、専用の液体でも鼻に入れたら痛いんだろうなと思っていました。
なので、初めてやるときはボトルをギュッと握り込んで、液体を出すのがすごい怖かったですねw
しかし付属の液体を使って、いざ試してみると想像以上にするっと入ってきて痛みもありませんでした。
口から出すのは難しい
自分の購入したハナノアaは、鼻から入れて口から出すタイプですが、やり始めてから２週間位たっている今でもくちから出すのは難しいです。
（やり方説明の動画のお姉さんは、いとも簡単にやってのけていますねｗ）
最初少し口から出るのですが、ちょっとむせてしまいあとは別の鼻の穴から出てしまいますね😅
ただ、そうだとしても、ハナノアｂと同じですし体感値としても効果が出ている気がします。
耳に入ってしまはないように注意が必要
説明書にも書いてあるのですが、鼻うがいをして液体が残った状態で花をかんだりしてしまうと、液体が耳に入って中耳炎などになってしまうことがあるみたいです。
実際自分も気おつけて履いたものの、鼻うがいをしたあとにうっかり鼻をかんでしまい耳に水が入ってしまった感じがちょっとありました。
シャワーのお湯を使ってみたらやっぱり痛い
鼻うがいはシャワーを浴びるついでに行っているので、付属の液体だけでなくシャワーのお湯でも試してみました。
実際想像していたよりは痛くないものの、この痛みを毎日やるのはちょっとやだなーというのが正直な感想です😂
ただハナノアの液体も毎日やるにはちょっとお高いので、なにかいい代替手段を見つけたいところですね。
夜寝るときの鼻詰まりも少し解消された
１回やっただけでは分かりづらいですが、数日続けていると夜寝るときの鼻詰まりも少し解消されている気がします。